运动对孩子身高的影响(运动对孩子身高的影响有多大)

很多人都希望自己有一个标准的身高。如果他们太矮,他们想要和女朋友约会就会遇到一些麻烦。因此,在长高的黄金阶段,应该多运动,调整饮食。因为这些都是影响身高的重要因素,那么身高又取决于什么呢?我们依靠自己的脑下垂体分泌、运动、饮食、睡眠,这些都与我们的身高密不可分。有些人长期睡眠不足也会导致身高矮小。

首先,尚未完成发育的儿童和青少年的长骨脊椎两端都有骨骺,脊椎与骨骺之间有骨骺软骨,称为生长板。在生长发育期间,骨骺软骨会不断生长,并不断析出钙盐并骨化,导致骨骼的长度不断增加。当骨骺软骨完全骨化并与脊柱愈合时,骨头的长度就不再增加。这也意味着身高增长减弱甚至停止。

运动对孩子身高的影响(运动对孩子身高的影响有多大)

其次,儿童青少年在运动过程中,血液循环会加快,从而改善了正在发育的骨组织的血液供应,加速了骨骼的构建过程;同时,在运动过程中,肌肉收缩,拉动骨骼,使其承受一定的压力和张力,积极刺激骨骼和骨骺软骨板(生长板)的生长,促进生长板的增殖,加速骨骼的生长。骨骼生长。这促进身高增长。

如上所述,希望能给大家一个参考。儿童时期和青春期要注意休息,切勿熬夜。这个时候,还要注意让孩子多运动。毕竟运动加饮食才能更好的促进身高。今天的孩子们面临着压力。非常,一整天都在学习,上补习班。作业要到半夜才做完。最重要的是心情愉快,睡眠充足,让孩子热爱运动。

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